🎄Новогодний, Вкуснейший, Белковый ПП Салатик 🎄
ПП версия очень популярного и вкусного салатика 🤤
📝 КБЖУ на 100 грамм = 116 / 15 / 4 / 6
⭐️ Сложность ( 1 из 10 )
⏰ время приготовления: 40 минут
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ
🍍 300 г куриного филе;
🍍 200 г консервированного ананаса;
🍍 100 г лёгкого сыра;
🍍 150 г. консервированной кукурузы (можно без кукурузы)
🍍 4 яйца;
🍍 3 зубчика чеснока;
🍍 150 г пп-майонеза или сметаны
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Отвариваем яйца, куриное филе. Нарезаем кубиками яйца, ананас, филе. Чеснок пропускаем через пресс. Сыр трем на мелкой терке. Половину в салат, половину на украшение. Смешиваем все ингредиенты и заправляем пп-майонезом. Сверху можно украсить сыром.
Можно выложить слоями, если у вас есть кольца и промазать каждый слой ПП-майонезом: курица, ананас, кукуруза, яйца, сыр 🤤
✅ Приготовление ПП-майонеза.
Подойдет для любых других привычных блюд, такие как оливье, сельдь под шубой, сделает их менее калорийными.
250 г натурального белого йогурта;
1 ст.л. лимонного сока;
1/3 ч.л. соли;
0.5-1 ч.л. горчицы;
перец.
Добавляем все ингредиенты в блендер и перемешиваем. Если нет блендера перемешиваем хорошо венчиком.
Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата!😘
Стройнеем вместе вкусно, правильно и полезно, Ваша Людочка 💚
